Deep: Sleep Care 2.3.41

Deep: Sleep Care 2.3.41

With Deep Inc.  ❘ Phần mềm miễn phí
iOS
ra khỏi 9 phiếu
Phiên bản mới nhất
2.3.41
An toàn để cài đặt
EXCELLENT User Rating

Deep's personalized program facilitates incremental daily adjustments leading to realistic and sustainable sleep improvements. Developed by prominent sleep researchers from Harvard, Deep is a 90-day behavioral health regimen that streamlines the process of attaining enduring enhancements in sleep quality through daily check-ins, targeted micro objectives, and insights from dedicated sleep coaches.

According to feedback, 92% of Deep participants reported significant sleep enhancements by Day 30. The program is tailored to assist users in establishing not just a single night of restful sleep but in cultivating routines that support prolonged well-being.

A Daily Practice: After creating your personalized sleep profile, a custom-tailored daily agenda is provided with achievable goals like reducing caffeine consumption, incorporating physical activity, or developing a structured wind-down routine.

Tools and Activities Backed by Science: Deep leverages tools grounded in cognitive behavioral science to aid in habit formation. Guided journaling, meditation sessions, and concise educational materials are among the resources offered to help instill healthier practices.

Motivation and Accountability: Engage with your assigned sleep coach, a licensed professional specializing in behavioral sleep medicine, with extensive training in sleep hygiene and cognitive behavioral science. Regular check-ins ensure personalized guidance and support throughout your journey towards improved sleep habits.

Why Choose Deep Over Other Solutions: Deep focuses on sustainable change through the integration of evidence-based methodologies rather than short-term fixes like CBD or trackers. By implementing scientifically validated strategies, Deep aims to improve both nightly rest and daytime functionality.

Deep's Scientific Foundation: Developed by Harvard researchers, Deep's approach integrates cognitive behavioral science, behavioral sciences, and sleep science to optimize each individual's plan for better sleep quality.

Personalization: Your journey with Deep begins with an in-depth questionnaire to identify existing habits and potential obstacles hindering your sleep. Throughout the 90-day program, micro goals are established and monitored through regular check-ins for optimal habit-building.

Inclusions in the Program: When you enroll in Deep, you'll benefit from a comprehensive 90-day program featuring tailored weekly goals, informative content for enhanced understanding of your sleep patterns, practical tools to foster healthy habits, and continuous support from expert sleep coaches available via text.

Data Integration: Deep allows the incorporation of data from existing tracking devices through seamless integration with Apple Health for a more comprehensive approach to optimizing your sleep journey.

Tổng quan

Deep: Sleep Care là một Phần mềm miễn phí phần mềm trong danh mục Nhà và Sở thích được phát triển bởi With Deep Inc..

Phiên bản mới nhất của Deep: Sleep Care là 2.3.41, phát hành vào ngày 19/06/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 19/06/2024.

Deep: Sleep Care đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.

Người sử dụng của Deep: Sleep Care đánh giá xếp hạng 5 trong số 5 sao.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan


Best Sleep Hygiene

Sleep constitutes approximately one-third of our lives, making it a crucial component of overall well-being. The actions we take throughout the day influence our sleep quality, which in turn affects our mood and productivity the following …

Mind Share: A Research Study Measuring the Relationship Between Lifestyle, Health, and Alzheimer’s Disease

Mind Share is a research application that employs Apple’s ResearchKit to collect data from iPhone and iPad users across the United States.

Prime - Psychological Security

The PriMe App presents a collection of research-supported tools designed to alleviate anxiety and stress while fostering psychological resilience and overall well-being.

Relax Night Song's

The app offers a selection of calming night sounds designed to enhance relaxation and promote better sleep. It is particularly beneficial for activities such as meditation, concentration, or even alleviating the symptoms of tinnitus.

snse

It can be challenging to convey the essence of a moment through words, as sometimes colors are more effective in expressing emotions. Renowned 20th-century artist Alphonse Mucha utilized various colors to depict different times of the day.

The 5 Spheres Of Fit

The 5 Spheres of Fit App presents a structured approach to enhancing balance and fulfillment across key life domains. This application facilitates monitoring and improvement in five critical areas: Physical, Mental, Financial, Social, and …
An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

GOM Media Player GOM Media Player
GOM Media Player: Trình phát đa phương tiện đa năng cho mọi nhu cầu của bạn
Canon G2000 series MP Drivers Canon G2000 series MP Drivers
Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series
S smadav85
Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85!
HiSuite by Huawei HiSuite by Huawei
Quản lý thiết bị Huawei của bạn hiệu quả với HiSuite
KMPlayer KMPlayer
Trình phát đa phương tiện mạnh mẽ cho Windows và Mac
Windows PC Health Check Windows PC Health Check
Giữ cho PC của bạn chạy trơn tru với Windows PC Health Check!
UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
Microsoft Edge Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
Google Chrome Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!

Cập nhật mới nhất


XYplorer 27.00.0900

XYplorer là một quản lý tập tin multi-tabbed xách tay tính năng tìm kiếm tập tin mạnh mẽ, linh hoạt xem trước Tiện nghi, một giao diện tùy biến cao và một loạt các cách duy nhất để tự động hoá một cách hiệu quả các nhiệm vụ thường xuyên …

Driver Easy 7.0.1.19430

DriverEasy: Dễ dàng cập nhật trình điều khiển của bạn

7-Zip 25.00

Nén tệp hiệu quả với 7-Zip của Igor Pavlov

Display Driver Uninstaller 18.1.2.0

Display Driver Uninstaller by Wagnard is a specialized utility software designed to assist users in completely removing graphics card drivers from their computers.

Ultimate Unisoc module 0.9

The Ultimate Unisoc module by UMTTeam, Inc. is a powerful tool for technicians and repair professionals who work with Unisoc-based devices.

Serato DJ Pro 3.3.2

Serato DJ Pro by Serato Limited is a professional DJ software that offers a comprehensive set of features and tools for DJs to create and perform music mixes with ease.